365天减十斤

365天减十斤

作者:梦貘小汉堡

类别:其他小说

人气:150

状态:连载

字数:87万

最新章节:第113章 《科普篇》本周总结:告别“节食”式聚餐,吃好也能瘦!(4个月前)

小说简介:关于365天吃瘦了没?:手握营养师证的兼前健身房“花瓶”教练,带你开启365天反内卷减肥日记!!!不节食不硬扛,专注研究如何边吃外卖边掉秤,从麻辣烫里捞健康,在摆烂中悄悄瘦~看证多不压身的懒人,如何把减肥,变成一场整活连续剧!快来跟上噜,这次真的躺着赢~~~

最新章节列表2025-12-28 03:30:46
全部章节目录共195章
第1章 前言:欢迎光临!一个“证多不压身”的懒人减肥日记 第2章 《记录篇10.27》我的青春,一斤没少! 第3章 《科普篇》什么人需要减肥? 第4章 《记录篇10.28》那些年我交的“减肥智商税”与“快乐债” 第5章 《科普篇》懒人减肥怎么吃? 第6章 《记录篇10.29》从“画饼大师”到“健身混子” 第7章 《科普篇》懒人减肥怎么运动? 第8章 《记录篇10.30》健身学院的“理论王者”与“实践青铜” 第9章 《科普篇》减肥一天该吃多少热量? 第10章 《记录篇10.31》从“待宰羔羊”到“画饼同伙” 第11章 《科普篇》减肥食谱 手把手抄作业~~ 第12章 《记录篇11.01》从懵懂小白到良心“叛徒” 第13章 《科普篇》减肥吃不吃零食? 吃! 坚决吃! ! ! 第14章 《记录篇11.02》散场之后,各自生长 第15章 《科普篇》减肥的正确思路(一定要看! ! !) 第16章 《记录篇11.03》人在广州,肥肉称王! 第17章 《科普篇》减肥应该什么时间吃东西? 第18章 《记录篇11.04》三个月怒甩26斤,沐笙到底吃的啥? 第19章 《科普篇》减肥,便秘怎么办? 第20章 《记录篇11.05》救命!我的肥肉也有“抗药性”了?! 第21章 《科普篇》喝水都会胖 ? ! 第22章 《记录篇11.06》致每一个在体重秤上蹦迪的灵魂 第23章 《科普篇》熬夜使人变胖? ! 第24章 《记录篇11.07》立冬惊魂夜! ! ! 第25章 《科普篇》运动与体重的辩证关系 第26章 《记录篇11.08》韩餐翻车现场 ! ! ! 第27章 《科普篇》减肥遇上经期怎么办?!! 第28章 《记录篇11.09》人间浮“瘦”记之李美丽 第29章 《科普篇》体重变动的因素 第30章 《记录篇11.10》【刷剧血脂营】——快乐趣吹风 第31章 《科普篇》三大宏量营养素之蛋白质 第32章 《记录篇11.11》【外卖浮世绘】——1元肉夹馍 第33章 《科普篇》三大宏量营养素之碳水 第34章 《记录篇11.12》【不务正业俱乐部】——辣手摧花 第35章 《科普篇》三大宏量营养素之脂肪 第36章 《记录篇11.13》【沐笙异闻录】——被外星间谍捡走 第37章 《科普篇》七大营养素之矿物质 第38章 《记录篇11.14》【相册“馋”冤家】——夜宵考蛙 第39章 《科普篇》七大营养素之维生素 第40章 《记录篇11.15》【逛吃江湖录】——堑口菜市场 第41章 《科普篇》七大营养素之膳食纤维 第42章 《记录篇11.16》【人间浮“瘦”记】——李招娣 第43章 《科普篇》怎么吃才能营养均衡? 第44章 《记录篇11.17》【刷剧血脂营】——国医少年志 第45章 《科普篇》与肥胖密切相关的疾病? 第46章 《记录篇11.18》【外卖浮世绘】——免费午餐! ! ! 第47章 《科普篇》什么情况会越减越肥? 第48章 《记录篇11.19》【不务正业俱乐部】——爬山N次方 第49章 《科普篇》向心性肥胖是什么? 第50章 《记录篇11.20》【沐笙异闻录】——地球爆炸了!!! 第51章 《科普篇》肠道菌群和肥胖的关系 第52章 《记录篇11.21》【相册馋冤家】——海鲜大餐~ 第53章 《科普篇》慢性炎症和肥胖的相爱相杀! 第54章 《记录篇11.22》【二十四节气】——小雪 第55章 《科普篇》心情不好也会胖? ! 第56章 《记录篇11.23》【人间浮瘦记】——周洲 第57章 《科普篇》本周总结生活方式干预,肥胖与疾病的恶性循环 第58章 《记录篇11.24》【刷剧血脂营】——初入职场中医季 第59章 《科普篇》减肥的平台期是什么意思? 第60章 《记录篇11.25》减肥打卡第30天的总结 第61章 《科普篇》是减肥平台期,还是吃多了? 第62章 《记录篇11.26》【不务正业俱乐部】—研究我自己 第63章 《科普篇》减肥平台期的饮食策略 第64章 《记录篇11.27》【沐笙异闻录】——埃伦娜 第65章 《科普篇》减肥平台期的运动策略 第66章 《记录篇11.28》【相册馋冤家】——办公室烧烤 第67章 《科普篇》平台期的破局大招——力量训练 第68章 《记录篇11.29》周六特别篇——PDD助力 第69章 《科普篇》平台期运动进阶——有氧无氧的搭配 第70章 《记录篇11.30》【人间浮瘦记】——赵小娟 第71章 《科普篇》减肥平台期——根据强度选择运动计划 第72章 《记录篇12.01》【刷剧血脂营】——他为什么依然单身? 第73章 《科普篇》上班族减肥灵魂课题——情绪与减肥 第74章 《记录篇12.02》【外卖浮世绘】——煲仔锅收藏事业 第75章 《科普篇》办公室减压法——控制食欲 第76章 《记录篇12.03》【不务正业俱乐部】—喜欢买书不喜欢读 第77章 《科普篇》压力大就想吃甜食怎么办?! 第78章 《记录篇12.04》【沐笙异闻录】——汨罗 第79章 《科普篇》熬夜加班后,怎么吃不反弹? 第80章 《记录篇12.05》周五特别篇——面试惊魂记! ! ! 第81章 《科普篇》报复性进食的根源与应对 第82章 《记录篇12.06》【逛吃江湖录】——海心沙和海心桥 第1章 前言:欢迎光临!一个“证多不压身”的懒人减肥日记 第2章 《记录篇10.27》我的青春,一斤没少! 第3章 《科普篇》什么人需要减肥? 第4章 《记录篇10.28》那些年我交的“减肥智商税”与“快乐债” 第5章 《科普篇》懒人减肥怎么吃? 第6章 《记录篇10.29》从“画饼大师”到“健身混子” 第7章 《科普篇》懒人减肥怎么运动? 第8章 《记录篇10.30》健身学院的“理论王者”与“实践青铜” 第9章 《科普篇》减肥一天该吃多少热量? 第10章 《记录篇10.31》从“待宰羔羊”到“画饼同伙” 第11章 《科普篇》减肥食谱 手把手抄作业~~ 第12章 《记录篇11.01》从懵懂小白到良心“叛徒” 第13章 《科普篇》减肥吃不吃零食? 吃! 坚决吃! ! ! 第14章 《记录篇11.02》散场之后,各自生长 第15章 《科普篇》减肥的正确思路(一定要看! ! !) 第16章 《记录篇11.03》人在广州,肥肉称王! 第17章 《科普篇》减肥应该什么时间吃东西? 第18章 《记录篇11.04》三个月怒甩26斤,沐笙到底吃的啥?

365天减十斤》所有内容均来自互联网或网友上传,小黑鼠只为原作者梦貘小汉堡的小说《365天减十斤》进行宣传。欢迎各位书友支持梦貘小汉堡并收藏《365天减十斤》最新章节。

被隔壁直男看上怎么办

【文案】苏彬交换出国,在租房中介的介绍下入住了一套合租房,他的室友中有温柔体贴的年长助教,有自称社交王子的富二代,还有高冷俊美的混血贵族(?)……随着留学生活步入正轨,苏彬发现,某位在他(前)女友看来如同小说男主角般的完美室友,逐渐暴露出让他无法招架的一面……关键是,自己还有一种时刻受制于人却无力逃脱的感觉!与此同时,苏彬也在努力赚钱给国内的女友一份惊喜,可他的计划才执行一半,就发生了变故……**

羲和清零 全本 99万字

逃不掉!清冷宿主又被病娇强制爱

关于逃不掉!清冷宿主又被病娇强制爱:一开始,沈遇星只是想要完成任务,换取重生机会。但不知不觉间,招惹了无数疯批,每个都想对他强制爱。禁欲男主低声哀求他:“那个人可以的,我也可以。”名为光明的神微笑着向他伸出手:“你会选择我的,对吗?”千年大妖用尾巴勾住他的手腕:“你要像我爱你一样爱我。”……他们甜言蜜语,好似这世上最忠诚的伴侣。实则心怀鬼胎。沈遇星:“……”逃不掉的。沈遇星也从未想逃。

一叶思君 连载 117万字

清冷仙子缠上我

关于清冷仙子缠上我:叶之沐,昔日名扬四洲的剑道天才。十年前,遭人围攻,身负重伤,师尊陨落。十年后,再度出世,日夜修炼,一心复仇。却开局遇见外表清冷内在俏皮的青衣仙子。巧合意外下与她有了一夜情缘。于是便开启了她追,他逃的复仇之旅。......“仙子,在下......失礼了”“你昨晚明明不是这样的!”“仙子,请自重......”“你就这般看不上我!”

老叶还是小叶 连载 99万字

穿恶毒女配怀孕,清冷学神三观正

【反杀系统+青春甜宠+相互救赎+先孕后爱+温馨日常+群像描写+失而复得】阮星眠穿回原世界才得知:世界女主阮星月,清冷聪明,陆氏集团异姓掌权人——是宠她的姐姐,最爱拿钱砸她。世界男主陆浮川,天之骄子,未来军用无人机机械技术工程师——是讨好她的姐夫,时不时爆金币。世界男二顾醒,勤奋天才,信息化战争下国家级网络技术安全工程师——是她命中注定的老公,哄完孩子还要哄媳妇的清冷教授。可她穿回来后:阮星月……死

优米优米 连载 54万字

破云2吞海

那些窥探的触角隐藏在互联网浪潮中,无处不在,生生不息,正逐渐将现代社会的每个角落淹没至顶。“深渊中隐藏着庞大、复杂、根深蒂固的犯罪网,‘马里亚纳海沟’远比警方所知的更加深邃,却又近在你我身后——”津海市公安局新来的吴雩温和懦弱、寡言少语,对来自严厉上司的刁难毫不在意,只想做个按时领工资混饭吃的背景板。没人知道这个年轻人有一颗被毒枭重金悬赏的项上头颅,和曾经深渊屠龙的少年肝胆。现代都市刑侦,作风冷淡

淮上 连载 139万字

365天吃瘦了没?

关于365天吃瘦了没?:手握营养师证的兼前健身房“花瓶”教练,带你开启365天反内卷减肥日记!!!不节食不硬扛,专注研究如何边吃外卖边掉秤,从麻辣烫里捞健康,在摆烂中悄悄瘦~看证多不压身的懒人,如何把减肥,变成一场整活连续剧!快来跟上噜,这次真的躺着赢~~~

梦貘小汉堡 其他 连载