第16章 艾弗森：伤病逆袭战太阳 (第1/4页)

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一周后的清晨，晨曦刚刚揭开城市的面纱，里德医生的诊所门刚开启，艾弗森便如一阵风般推门而入。,第·一!墈/书,蛧~

?蕪`错`内~容·他身着一身简约却不失干练的灰色运动服，手中紧紧拎着一个鼓鼓囊囊的运动包，此刻他膝盖上的护具，相较于上次，明显薄了不少，仿佛在诉说着伤病正在逐渐远去。

“比预约时间早了40分钟呢。”里德医生正手持喷壶，悉心照料着那几盆翠绿的盆栽，听到声响，回头看了眼墙上的挂钟，眼中闪过一丝诧异，“看来今天是有十万火急的事儿？”

“上午10点的飞机，得赶去凤凰城和太阳队较量。”艾弗森一边说着，一边利落地在诊疗床上坐下，紧接着迅速脱掉护具，露出膝盖内侧。那里的淤青己然褪去，仅留下淡淡的黄色印记，宛如岁月留下的轻吻，“里德医生，能不能快点儿？我真怕赶不上飞机。”

老医生轻轻放下喷壶，顺手拿起听诊器，佯装严肃地说道：“急什么？检查不完，你今天可别想踏上飞机。”说着，他的手指开始在艾弗森的膝盖上缓缓按压，从内侧到外侧，力道逐渐加重，“这儿疼吗？”

“不疼。”

“那这里呢？”

“稍微有点酸，但不疼。”

里德医生微微点头，接着示意他做几个屈伸动作，“来，深蹲试试，慢一点儿。”

艾弗森依言缓缓下蹲，当膝盖弯曲到90度时，并未传来往日那钻心的刺痛；蹲到底时，甚至还能轻微晃动几下。他自己都不禁有些讶异，毕竟一周前，他连上下楼梯都举步维艰。

“看来‘药方’效果显著啊。”里德医生露出欣慰的笑容，转身去拿核磁共振机器的钥匙，“再做个检查，看看内部恢复得究竟如何。”

检查室里，静谧得只能听见机器轻微的嗡嗡声。艾弗森静静躺在那里，双眼凝视着天花板，手指无意识地轻轻敲着床沿。脑海中如电影般闪过这一周严格执行“药方”的点点滴滴——

里德医生精心调配的“终极药方”，实则是一套将药物、训练以及生活习惯完美融合的综合方案，每一处细节都比之前的康复计划更为精准：

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穴位按摩助力吸收：每天早上涂抹消炎药膏时，需配合特定的“穴位按摩”。用拇指精准按压膝盖内侧的“阴陵泉”和外侧的“阳陵泉”，每个穴位各按压30秒，如此一来，便能有效促进药物吸收，让药力更好地发挥作用。

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营养吸收的黄金时刻：氨糖不再是简单的口服方式，而是巧妙地混合在特制的蛋白粉里。每天早上7点，这个被认为是软骨吸收营养效率最高的时间点，准时饮用，为膝盖软骨注入源源不断的活力。

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神奇的肌效贴：新增的“肌效贴”，成为了艾弗森对抗伤病的得力助手。每天清晨，康复师都会仔细地将它贴在膝盖周围，通过独特的物理拉力，恰到好处地减轻韧带所承受的压力。而到了晚上睡觉前，则必须小心撕掉，让膝盖得到充分的放松。

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强化膝关节稳定性：膝盖康复训练的时间从原本的15分钟延长至25分钟，并且新增了极具挑战性的“单腿平衡垫练习”。单脚稳稳踩在充气垫上，努力保持30秒后再换腿，每天坚持完成3组，以此增强膝关节的稳定性，为在赛场上的激烈对抗打下坚实基础。

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