小黑书天才一秒记住【小黑书】地址：xiaoheishu.cc
这个小镇，虽然表面与世隔绝，但是它的各项看起来就是前卫的，比如说跳霹雳舞，这个可是空前超前的一项有氧运动呢！
美丽的清晨，当各种各样的小鸟儿叽叽喳喳叫个不停时，徐颖与队友们都按照老师规定的时间来到了跳霹雳舞的现场。
穿着白色套服的师傅耐心地让他们排好队，点名，不得缺席。
首先由白衣老师与一位青年男子跟他们讲学习要领，原来霹雳舞有很多的难度技巧动作，具有一定的风险性，让他们在学习以前，要做好热身运动。
首先是肩部运动，他们在上面教，学员们在下面认真地学，做十次；
第二是手腕运动，跟着师傅活动手腕关节，重复十次次；
第三是跳跃运动，反复做十次。
老师带领他们做完这些热身运动后，就开始进入主题。
第一：派对摇滚步。
第一步：左脚向左迈出，第二步，右脚并拢，第三步，右脚向右迈出，第四步，左脚并拢。
这样的动作，白衣老师让他们多次练习，并让年轻小伙子带他们一起做，这些孩子们模仿力强，不一会儿，就做得有模有样的了。
接下来，白衣老师就教他们跳摇滚步—两步。
脚步动作，其动作要领是：第一步—左脚向左迈出一步，与肩同宽，双腿微曲，看起简单，学员们要做到位，还是有一定的难度。
第二步，右脚朝左前方踩出去，踩的同时，把跨往前挺；
再一二两个动作接着做多次。
第三步，收回右腿，双脚与肩同宽，双脚微曲；
第四步，左脚踩到右脚正前方。
这四个动作，连贯做多次，这只是脚的动作，接下来，白衣老师让他们学手部动作。
第一步，双手抬于胸前，交叉搭在一起。
第二步，右手往后，左手抱头，身体略微倾斜。
第三步，双手回到正前方倾斜，
第四步，左手往后，右手抱头，身体往左倾斜。
手脚一起演示，白衣老师喊来两个年轻小伙子站在队伍的最前面，手脚一起做动作，学员们跟着一起做。
接二连三的动作，做得徐颖他们满头大汗，不过兴趣正浓。
这时，音乐节奏跟上，两个帅小伙身体蹲下，保持大腿与地面平行，脚后跟不碰地，臀部可以坐在脚后跟上面，右手自然地向右边撑地，尽量靠后，不能靠前，身体略微向后倾斜，左腿朝前方45度伸出去，左手放头上，然后右边动作同理。
就这几个动作，把徐颖与孔汉森他们整懵了，但是毕竟是第一次接触霹雳舞，任何东西都有熟悉的一个过程，熟能生巧嘛！
接下来是学踢腿步伐向内。
同样支撑右手，右腿向左前方45度伸出去，再收回右腿，换左手撑地，左腿向右边45度角伸出去。
接下来是踢腿步伐双腿是定格动作。
由两个人一组，白衣老师随着音乐节奏，大声说，第一步，首先身体保持静止状态，右腿朝右边迈出一大步，双手举过头顶，身体略微右倾；
第二步，双手放在胸前交叉，身体朝左边倾斜；
第三步，马步蹲下，右手手肘放在右腿膝关节，左手手掌朝前撑在左腿膝关节上，眼睛平视前方，保持动作。
这个动作学员们一鼓作气做完，让白衣老师惊叹不已。
最后，把前面教的所有动作，和着音乐，全部重新做一次。
开始手脚的配合不是很到位，徐颖暗暗替自己加油，黄教官在一旁看着初次学跳霹雳舞的他们，不断地在用手机录视频。
哪怕是蹲马步这个动作，如果不到位，白衣老师就要上前纠正，让他们每一个动作做到位。
早上的训练暂时告一段落，接下来就是吃早餐，休息。
这个小镇的小吃也非常特别，他们要很多的小吃供他们自己选择，孩子们看着这些自己选择的小吃，津津有味地吃了起来。
他们一边吃着早餐，一边谈着今天的霹雳舞。
只听陆钟馗说：“学霹雳舞是挺有意思的，锻炼身体不说，尤其是手脚的配合相当默契，才能跳得好看。”
孔汉森认为：“霹雳舞如果学好了，一定会成为舞台上一道靓丽的风景，所以我们在最短的时间要将这些学到位，必须下一番功夫。”
徐颖听了他们的谈话，笑着说：“学霹雳舞是一件好事，当下流行，但是手脚的灵活，达到一定的程度，才能把霹雳舞跳好。”
几个小孩子还在叽叽喳喳地说着，黄教官告诉他们，除了学习霹雳舞入门，今天上午，他们还有新的教程，让他们要加油。
大家吃过早餐，随着黄教官一声令下，他们把手搭在一起，做了一个加油的姿势，然后去小镇逛一逛，上午九点开始再次进入主题。
徐颖一行人，来浏览小镇风光，带着好奇心，呼吸着新鲜的空气，看着小镇旁边的小桥流水，再看看这些古建筑物，甚至还看到两个和尚抬水和的画面，简直让这一帮孩子，感觉万事万物都很有新颖的感觉。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
《我是你家千金》转载请注明来源：小黑书xiaoheishu.cc，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
