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正常人的神经反应速度是0.15秒到0.4秒之间，飞人刘翔是0.139秒，所以才能够获得冠军打破记录。
非条件反射是指人生来就有的先天性反射。是一种比较低级的神经活动，由大脑皮层以下的神经中枢（如脑干、脊髓）参与即可完成。膝跳反射、眨眼反射、缩手反射、婴儿的吮吸、排尿反射等都非条件反射。
条件反射是人出生以后在生活过程中逐渐形成的后天性反射，是在非条件反射的基础上，经过一定的过程，在大脑皮层参与下完成的，是一种高级的神经活动，是高级神经活动的基本方式。
非条件反射是条件反射的基础，条件反射提高了动物对环境的适应能力，大脑越发达的动物，建立的条件反射也就越复杂。
当然你在挨打的过程中身体就会逐渐习惯，抗击打能力也会增强。举个例子，那些经过训练的人，你用手去拍他们的肩膀，然后你就会发现，自己被人家迅速的握住手往前拉，同时对方的肘部就会击打你的肋部，接着反手扭着你的胳膊来制服你。
这就是为什么一些武术家来练套路的原因，培养身体养成习惯的动作之后，在遇到相同的情况，不用大脑多加思考，身体就自动完成了反击动作。
当然，你光练套路也是没用的，得根据实际来。
举个列子，你在和别人进行对打的时候，当别人的拳头向你的双眼打来的时候，正常人的第一反应是躲开，要么就是尖叫一声闭眼等死。
但是有经验的人会双臂来封死敌人进攻的路线，来保护自己。
可是这些都是防御的方法，光挨打不还手你怎么赢得胜利？
合格的拳击手或者是合格的武术家应该是一边单手架开敌人的直拳，再伺机用自己空余下来的另外一只手乘势进攻。
倘若敌人的直拳是佯攻，那么空余下来的一只手也可以预备着敌人的主攻，无论是防守还是进攻都可以。
这样有来有回，一攻一防才是正确的打斗方法。
人类的格斗方法都是在大自然的淘汰下进化而来的，在动物世界，最可怕的不是你进攻失败，而是你受伤。
一旦你受伤，你的反应就会降低，猎食者就会难以获得猎物，这就是一个恶性循环。
打架也是一样，当你被对手一拳打懵了的时候，接下来遇到的可能就是一套组合拳，完全可以打的你毫无招架能力。
这也是为什么现代拳击会有裁判分开两个正在打斗的拳击手，需要中场休息的原因。
就像打拳皇，一个优秀的选手抓住一个机会就可以无限连招将你打败。
当然，有经验的对手也可以抓住的你的失误，脱离你的连招。
这些都建立在一个前提，那就是经验。
当然不仅仅是你的对战经验，还包括你身体的条件反射。
张玉现在的进度，就是需要锻炼自己条件反射的时候。
不需要去找专门的陪练，也不需要找专门的格斗家来锻炼张玉的抗击打能力。
就近就有很棒的选择。
在岩山洞窟里面就有着腕力和豪力的存在，张玉接下来的目标就是肉身前去挑战。
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