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“顺其自然吃就吃了别整天惦记着规定自己这不能吃那不能吃每天摄入多少卡路里。说真的除非身材真的关系到饭碗和利益比如模特演员，普通人还真没那么大压力去减肥。没压力就没动力，没动力你就得逼自己这样潜意识的反抗就更强烈。”
“你说的都对，但我还是不想胖！”
听到这我忍不住插嘴：“我知道你的意思，放宽心别再想减肥这个病自动就会好了。但这个社会就是看脸的！土肥圆永远比不过白富美男人永远喜欢苗条的女人，就是这么回事！如果治病会胖那我宁可不要好起来！”
白焰看着我叹了口气。
“美女为什么你的想法总是这么偏激？顺其自然是三餐正常定时定量吃吃了也别自责，别跟自己的情绪对抗。不是让你破罐破摔，放开肚子大吃懂？”
“……我很偏激吗？”
“不偏激吗？”白焰乍舌：
“你减肥要么不吃，要么死吃，为什么不能定时定量？减肥这事，就是少吃多动。顺其自然，就是不要违背自然规律，按部就班的减肥，吃适量的实物，坚持锻炼，时间长了肯定能瘦下来的。这个定时定量就叫做为所当为。”
“为所当为？”我重复了遍。
“是。”白焰继续道：
“该干什么就认真干，不要老纠结在一个念头上，明白不？很多人都有种错觉，觉得一个事上花越多时间，越会成功。比如不上班全职减肥或准备考试，除了吃饭睡觉之外都看书。但这样真有用吗？”
“过度重视一件事，就会反复想，很容易就陷入强迫思维。如果再不干点别的调剂一下，而把全部时间都花这上面，反而事倍功半。”
“因为人的集中力、注意力都是有限的，时间长了，就会疲劳，敏感度下降，这时注意力也就分散了。这种时候出去走走，或者干点别的事毕竟好，换换脑子。但如果强迫自己继续，本能和意识又会开始心理斗争，然后又会陷入自责焦躁的情绪里，不但效率变低，心情也会极度烦躁。”
“那要怎么办？”我问道。
“你还记得读书时候，学校怎么安排时间的吗？”白焰问我。
“我想想……早上四节课，下午三节课，一节课上四十分钟，十分钟休息，中间还有课间操。”
“那你想过为什么这么安排吗？”
“……啊？”我愣了愣：“这倒没怎么想过……”
白焰握住方向盘的双手，一根手指有节奏地敲打着：
“因为这个作息安排最符合人类注意力，从集中到分散的规律啊。你想做好任何事，首先就必须顺从自然规律。如果一意孤行，违反规律做事，就会付出代价，浪费了时间，也搞坏了身体。”
“那就是说，要治好这个病，第一不要做太多心理斗争，第二是三餐定时定量，少熬夜多锻炼……吗？”
“素的。”
“……这种大道理我早就听了几百遍了。问题就是做不到，才会这么烦恼。”
这当口白焰击打方向盘的手指顿了顿，又继续敲击起来：“为什么做不到？”
“因为想瘦。”
“少吃多动也能瘦，只要坚持。”
“就是因为太慢了，我想瘦的快点。”
“不是太慢，是太累吧？”
“……额……”
“瘦了又怎么样呢？高富帅会无条件爱上你？能找到好工作？考试成绩一下能变好？让我猜猜，我觉得都不是。瘦下来最大的好处是增加了你的自信，让你不会像现在这么讨厌自己，对不对？”
“……好吧，你说得对。”
这当口我觉得好泄气，好像自己那点心事被白焰完全看透了。归根结底，瘦了干嘛呢？瘦下来，我就会对自己更自信一点，更看得起自己一点，更加有勇气，让我敢于去和别人交往，而不再过度在乎别人对我的看法。
现在才发现，自己居然是个如此懦弱，如此胆怯的人。
害怕他人异样的眼光，哪怕一个不肯定的眼光都能让我怀疑自己，激烈的指责别人，让别人闭嘴，同时自我厌恶，自暴自弃。我整天板着个脸，到处对人说自己如何可怜，好像全世界都对不起我一样。
但我是没手了？没脚了？还是被人绑着不能动了？明明自由自在，我却被自己的思维桎梏着。我活得好像一个套子里的人，没有自我，也没有灵魂，更没胆子面对别人的指指点点，连接受批评的肚量也没有，只知道外强中干的喷回去。
有想法，没能力，又嘴硬不肯承认，还自命清高，却懒得动手，整天希望天上掉帅哥和金元宝，坐享其成。
这就是我。
我已经受够这样的自己了。
“瘦了美了就能解决一切问题，那不过是你的妄想。”白焰道。
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