小黑书第18章 训练计划？ 某光头觉得很赞！
天才一秒记住【小黑书】地址：xiaoheishu.cc
周风流虽然知道这陌生的消息是夏禾发的，但他仍旧选择不回复，至于原因嘛...没什么原因，单纯不想回罢了。
时间很快过去，在他不断刷着手机的消磨时间中，张楚岚上午的特训就这么结束了。
怎么说呢？
尽管冯宝宝的老农功很牛逼，但张楚岚的行炁路线总会出点岔子，不自觉的往下走的这个毛病导致他修炼的并不是很理想。
三人中午出去简单的吃了口“正宗”的兰州拉面，回来小休息了一会，便到了下午特训的时间。
“流哥，我需要做点什么？”张楚岚打了一个饱嗝，满怀期待的看着周风流。
“额...”
周风流闻声摸了摸下巴，打量了张楚岚两眼随后将自己中午瞎想出来的训练计划说给他听：
“先来一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，再长跑个十千米热热身。”
“啊？”
听着周风流给他制定的训练计划，张楚岚眉头一挑，显然是没想到周风流会安排体能训练。
“流哥...你确定？这能行？”
“怎么？别小看这套计划，我刚入行都是这么练的，这一套你就练吧，只要坚持住，一练一个不吱声。”
周风流轻咳了两声，表示这套“柯学”的训练计划十分滴有效。
“那...好吧。”
张楚岚也只能抱着试试看的态度练练看。
他先是开始练习蹲起，起初他感觉还是很轻松的，速度快，姿势也算标准，但做了四十来个之后，他的速度逐渐慢了下来，整个大腿似乎都有些蹲不下去。
“现在的年轻人啊，亚健康啊，得多练。”
周风流的目光从手机转移到张楚岚身上，在张楚岚的身上仿佛是看到了当初他的影子，爬个八楼都得喘，磕磕碰碰都能受伤，属于是当代“脆皮大学生”了。
“唔...啥子叫亚健康？”一旁的冯宝宝一边嗦着冰棍，一边蹲着看着累成狗的张楚岚。
张楚岚可能不是人，但周风流跟冯宝宝是真的狗啊。
这两个人一个嗦着冰棍，一个坐在椅子上刷手机喝冰可乐，丝毫没有顾及到面前这特训中的年轻人。
...
“就是虚的意思。”周风流听着冯宝宝的问题想了想解释道。
“哦...”
“流哥...我先歇会呢？咱分批做行不。”张楚岚说着就要停了下来。
周风流见状也没多说什么，只是悄悄的在冯宝宝的耳边说了一句话。
“这...啥子意思？”冯宝宝呆呆的看着周风流，没明白这话有什么含义。
“你对他说说看就知道了...”
“哦...”冯宝宝点了点头，随后拿着冰棍走到张楚岚的面前，见她操着一口四川口音缓缓说道：
“行不行嘛...细狗。”
“？？？”
啊？
那面无表情的脸配合上冯宝宝略带嘲讽的语气，杀伤力直接拉满。
细狗？
我？
张楚岚被冯宝宝这贴脸开大弄的一怔。
“我怎么就是细狗了...不就是一百个蹲起嘛。”张楚岚眼瞅就剩二三十个蹲起，自然不可能受得了冯宝宝这波贴脸放大。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《忍者记事》《穿进同人文怀了影帝的崽》《奥特曼：原来这边是简单模式》【翠微居】【手打小说网】【新顶点小说网】《嫁给铁哥们》《公路求生，神级宝箱开局》《泰昌大明》《大奉打更人》
《一人之下：我加钱居士，朝九晚五》转载请注明来源：小黑书xiaoheishu.cc，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
《一人之下：我加钱居士，朝九晚五》所有内容均来自互联网或网友上传，小黑书只为原作者孟良柒的小说《一人之下：我加钱居士，朝九晚五》进行宣传。欢迎各位书友支持孟良柒并收藏《一人之下：我加钱居士，朝九晚五》最新章节。
